2020.03.12 Thu
運動不足からの腰痛について
運動不足になってからの
【腰痛】
①体幹の緩み
②太ももとお尻の柔軟性低下
これらの問題が運動量低下により、背骨へのダメージを増やしてしまいます。
このパターンは、
温めても根本的な改善が期待でず、
かえって根本原因の加速させて、
重症になってしまうことがあります。
上記の①②を調整する事が、適切な改善策となります。
ていね駅南口駅治療室では、
体の不安を希望に変えるお手伝いをしております。
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