2026.05.15 Fri
【手稲駅前】合宿・屋外トレーニングの疲れをためない！「カッピング（吸玉）」で怪我のリスクを劇的に抑えるリカバリー術
北海道もいよいよ初夏。
爽やかの風の中、屋外でのトレーニングや遠征、合宿が本格化する季節になりました。
「ハードな練習で体が重い・・・」
「連日の追い込みで、疲れが抜けきらない」
そんな状態でトレーニングを続けていませんか？
実は、この時期の「リカバリー（疲労回復）不足」こそが、スポーツの怪我を起こす最大の要因です。
■手指ではアプローチし難い筋膜への「カッピング（吸玉）」
当院では、日本代表レベルのアスリートのコンディショニングにも、カッピング（吸玉）を使用しております。
カッピングとは、皮膚を陰圧作用を利用することで、筋肉と皮膚を繋ぐ筋膜層の動きの再獲得や、副交感神経優位にする事の出来る作用により、体の過緊張状態の緩和と、疲労回復の促進していける効果が期待できます。
・蓄積した老廃物を促す
ハードな練習で筋肉に溜まった疲労物質の排出を促します。
・筋膜の癒着（動き難さ）を剥がす（筋膜リリース効果）
マッサージで「押す」のとは逆に、カッピングは「引く」ことで、硬くなった筋肉と筋膜の間の動きやすさを高め、体のキレを取り戻していけます。
・自律神経（副交感神経を優位にする）を整える
・腰痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰椎すべり症、背中の張りが強いなどへの過緊張の筋肉のリフレッシュ
合宿などの環境変化や過度な疲労による自律神経の乱れをケアし、質の高い睡眠やリカバリーの手助けとなります。
■世界で戦うアスリートが「カッピング」を選ぶ理由
日本代表選手のサポートを通じて感じるのは、一流であればある程、前の日のトレーニングによるダメージを、次の練習まで残さないようにケアを徹底しているという点です。
怪我をしてから休むのではなく、怪我をしないためのプロのケアを受け、プロによるメディカルチェックを取り入れる。
これが、シーズンを最後まで戦い抜くための鉄則です。
■札幌市手稲区・手稲駅前で最先端のケアを！！
「カッピングには興味があるけど、どこにお願いするべきなのかが分からない」という方々の、一人ひとりの身体状況や競技スケジュールに合わせて、スポーツマッサージやストレッチとっ組み合わせながらサポートをいたしております。
最高のコンディションで、この夏こそやり抜きましょう！！
当院では、アスリートサポートしているトレーナーによる
動きる体を取り戻すお手伝いをしております。
ご予約はお電話や公式LINEからもお受けしております。
公式LINEは、ていね駅南口治療室のインスタアカウントよりご確認いただけます。
インスタグラムアカウント→ ＠sapporo.fix
