札幌市手稲区・西区・小樽市を含む北海道全域で肩こり・腰痛・関節痛・スポーツ外傷でお困りの方!鍼灸・交通事故対応(自賠責)や生理痛の緩和や更年期障害も鍼灸治療で改善|ていね駅南口治療室

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リハビリ・体幹トレーニング

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リハビリ

リハビリは身体機能の「回復」と「維持」が目的です

リハビリ難民という言葉をご存知でしょうか?

みなさんは「リハビリ難民」という言葉を耳にしたことがありますか?リハビリ難民とは、2006年4月の診療報酬改定により、疾患ごとに受けるリハビリの日数を発症から最大180日とする、日数制限が導入され、リハビリを受けたくても受けることができない、日数制限に引っかかってしまった患者様のことを指します。

高齢化によって、益々リハビリ難民は増える?

ご存知の通り、日本は猛スピードで高齢化が進んでいます。先にも触れた通り、診療報酬改定により、高齢者がリハビリを受ける日数に制限がついてしまいました。その結果、・病気にかかったときの急性期→医療保険で21日・機能回復が著しい回復期→医療保険で最長180日

急性期回復期
期間発症後1~2週間発症後3~6ヶ月
場所病院病院
状態上半身を起こして座っていられる程度に回復するまで日常生活に必要な動作や機能が回復するまで
在院日数21日間180日間

のみとなり、これからが本当の意味で維持期のリハビリが必要な方には、医療保険が適用されず、専門機関のリハビリが受けられなくなってしまいました。

リハビリは身体機能の
「回復」と「維持」が目的です

障害をおこした直後の急性期のリハビリは大切ですが、それだけではありません。 目に見えるような「回復期」がすぎ、「維持期」に入ると、 今度は維持すること自体に努力が必要になってきます。それが途中で打ち切られてしまったりすると、 関節が固まったり、筋力が低下したりする合併症が急激に進行する恐れもあります。ていね駅南口治療室ではこれらの問題を解消すべく、リハビリメニューを用意しております。

期間維持期・慢性期
状態回復期に取り戻した機能を維持。日常生活の自立と社会復帰を目指す。寝たきり予防・介護の予防。

体幹トレーニング

インナーマッスルの強化で健康で美しい身体づくり

「体幹」とは

体幹とは、両肩から下、骨盤を含む腰から上の部分の長方体、もしくは立方体のことを指します。四肢がここを起点として付いているさまが、いかにも樹木の幹から枝が分岐しているように見えることから、身体の幹→体幹と呼んでいます。この幹が不安定であると、枝である四肢も不安定になります。日常生活の動作やスポーツ中の動きも、体幹が安定していれば効率の良い動きを実現できますし、手足を使った作業も格段に行いやすくなります。体幹トレーニングでは、体幹筋(インナーマッスル)を鍛え、姿勢をキレイにすることで美容や健康にも効果があるといわれてます。

健康・美容・ダイエット・トレーニング… あなたの様々なお悩みを解決するカギは 「体幹」にあるんです!!

体幹筋ってなに?

体幹筋(インナーマッスル)とは 身体を支え、姿勢を維持するために 重要な役割を果たしている筋肉です。

体幹筋(インナーマッスル)は姿勢を維持する筋肉であり、意識して使う筋肉ではありません。意識して動かす筋肉はアウターマッスルです。多くの方がジムに行かれてトレーニングに汗を流していますが、それは外見の筋肉をつけるためのものです。あなたが姿勢を綺麗にするため、本当に健康で美しいカラダを作るためにトレーニングをするのであれば、体幹筋(インナーマッスル)を鍛えることが大切です。

このようなお悩みありませんか?

1つでも当てはまる方は 体幹の筋力が不足しているかもしれません!!
  • 運動不足で疲れやすい
  • 夜中のトイレが近くて熟睡できない
  • 産後に尿漏れをするようになった
  • ゴルフの飛距離が伸びない
  • お腹がぽっこり出ている
  • 痩せにくい体質だ
  • 何度もダイエットに失敗している
  • リバウンドの経験がある
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